Per molti il lavoro è una vera ossessione, per esso il più delle volte si rinuncia a tante cose, ma l’aspetto più grave è quando, presi dai troppi impegni, si trascura la propria salute fisica e mentale.

I ricercatori della Saint Louis University sostengono “esagerare può essere pericoloso, chi lavora troppo perde i piaceri della vita e si lascia sfuggire la vita stessa”.
George Griffin, professore di medicina interna , ha messo in luce e sistematizzato le tristi conseguenze di una concezione alterata del lavoro, per aiutare tali persone a capire quando stanno per superare il limite ha individuato sette cattive abitudini che possono funzionare da campanellini di allarme e di conseguenza evitarle.
Prima cattiva abitudine: Non rilassarsi. Il più delle volte i soggetti ossessionati dal lavoro non riescono a rilassarsi e il troppo stress può provocare seri problemi di salute: mal di testa, problemi cardiovascolari, tensione muscolare, disturbi del sonno fino ad arrivare a problemi molto più seri. Quindi è fondamentale rilassarsi e staccare quando almeno si torna a casa.
Seconda cattiva abitudine: mangiare in maniera irregolare. Tali soggetti presi dagli impegni saltano i pasti o mangiano qualsiasi cosa in maniera irregolare. E’ necessario seguire una dieta equilibrata.
Terza cattiva abitudine: non dormire sette- otto ore per notte. È importante avere un sonno regolare e spesso per lavorare si perdono le indispensabili ore di sonno determinandone stress.
Quarta cattiva abitudine: non fare attività fisica. Il tempo è cosi poco quando si è concentrati nel lavoro da trascurare il fisico e invece sostiene Griffin basterebbero anche solo 30 minuti di camminata al giorno per stare bene e rilassarsi.
Quinta cattiva abitudine: lavorare quando si è ammalati. Non bisogna andare al lavoro anche quando si è malati, oltre ad aggravare ulteriormente la propria salute è anche nocivo per quella degli altri.
Sesta cattiva abitudine: bere troppo. Chi lavora troppo spesso beve anche troppo(caffè, alcol), determinandone conseguenze problematiche.
Settima cattiva abitudine: trascurare le relazioni sociali. Tali soggetti a causa del lavoro non dedicano tempo e attenzione alle persone amate e vicine, non si curano degli amici e i rapporti finiscono con l’incrinarsi, rischiando di ritrovarsi improvvisamente da soli.

margot.i

D'accordo con te, ma se hai un'azienda e annesse responsabilità, non puoi fare altro, la stato psico-fisico sarebbe peggiore se la tua azienda non andasse bene.

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MAINECOON

mainecoon

concordo con quanto espresso da mainecoon sicuramente il professor Georg Griffin si riferisce all'universo del lavoro dipendente

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Il liquore cupo che alla mensa di Fiume chiamavo "Sangue Morlacco"
Gabriele d'Annunzio

icio

....so solo che chi pratica la disoccupazione volontaria è encomiabile perchè evita di aumentare la casistica degli incidenti sul lavoro (800.000) e delle morti bianche (1200)(dati corsera anno 2007)

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save ornitorinco: write naked

otttoz